O diabetes não é uma doença exclusiva de adultos. O tipo 1 é o mais comum em crianças e ocorre devido à destruição das células do pâncreas responsáveis pela produção de insulina, o hormônio encarregado de transportar o açúcar para dentro das células e evitar que se acumule no sangue.
Esse tipo de diabetes é genético e não tem cura, mas o controle da glicose no sangue pode ser feito com uso de insulina, conforme orientação do pediatra, aliado a uma alimentação equilibrada e à prática de atividades físicas.
Embora a diabetes do tipo 1 seja mais frequente, crianças que possuem hábitos de vida pouco saudáveis – com uma alimentação rica em doces, massas, frituras e refrigerantes – podem desenvolver o diabetes do tipo 2. A doença pode ser revertida com a adoção de hábitos saudáveis se descoberta no início.
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Quem tem diabetes sabe que existem muitos alimentos que devem ser evitados, em especial os ricos em gorduras ruins, sal e, é claro, o açúcar. Por outro lado, também há uma lista de alimentos que devem ser inseridos no cardápio para ajudar a manter os níveis de açúcar no sangue controlados
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Um dos alimentos naturais que podem ajudar a controlar a diabetes é o salmão, que é rico em nutrientes essenciais, como a vitamina D, proteína e niacina. Sem mencionar o ômega-3, que pode ajudar a proteger a saúde do coração e a reduzir inflamações associadas à doença
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A laranja é outro alimento natural que pode ajudar no controle da diabetes, pois além de ajudar a reduzir os níveis de colesterol, ela possui fibras que auxiliam na compactação do tempo em que o açúcar da fruta é absolvido no organismo. Dessa forma, atua no controle da glicose no sangue. Além disso, também tem baixo índice glicêmico
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A couve é rica em diversos nutrientes essenciais para quem tem diabetes. Isso porque além de apresentar vitamina A, C, B6 e K, ela também tem ácido fólico, magnésio, cálcio, fibras, oxidantes e sequestrantes dos ácidos biliares, substâncias que diminuem o colesterol e limitam a absorção de gordura pelo organismo
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A aveia é um dos alimentos naturais que apresentam beta-glucana na composição, uma espécie de fibra saudável para o coração que retarda a digestão e, consequentemente, impede o descontrole de açúcar no sangue
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Feijões são alimentos ricos em fibras e em proteínas com baixo índice glicêmico, que ajudam a impedir oscilações nos níveis de açúcar no sangue e também retardam o aumento dos níveis de glicose
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Segundo especialistas do Annals of Family Medicine, a canela é bastante benéfica para ajudar no controle do açúcar no sangue de pessoas com diabetes tipo 2. Isso porque ela é capaz de diminuir os níveis de hemoglobina glicada e melhorar a disponibilidade da insulina
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O consumo de pequenas porções (ao menos cinco vezes por dia) de sementes de linhaça é indicado para quem tem diabetes. Além de ser fonte de magnésio, que ajuda a controlar a liberação de insulina no organismo e controlar a glicemia, também é rica em fibras e boas gorduras
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Excelente fonte de gorduras insaturadas, que diminui o colesterol ruim e aumenta o bom, pobre em carboidratos e rica em magnésio, proteína, ferro, zinco, fibra e vitamina B e E, as amêndoas ajudam a reduzir o risco de diabetes tipo 2 e também ajuda no controle da doença
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Indicado para quem tem diabetes, doenças cardíacas e câncer, o chá-verde ajuda a regular a glicose no organismo e é rico em polifenóis e antioxidantes
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O vinagre de maça é outro alimento natural que ajuda no controle da diabetes. Isso porque ajuda a retardar a absorção do açúcar e melhora significativamente a sensibilidade à insulina ou resistência a ela. O consumo diário ao equivalente a duas colheres de vinagre de maçã adicionada nas refeições é o indicado
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Sintomas de diabetes infantil
- Aumento da fome;
- Boca seca;
- Sensação constante de sede;
- Aumento da vontade de urina, mesmo durante a noite;
- Visão embaçada;
- Cansaço excessivo;
- Sonolência;
- Falta de vontade de brincar;
- Náuseas e vômitos;
- Perda de peso;
- Infecções recorrentes;
- Irritabilidade e mudanças de humor;
- Dificuldade de aprendizado.
Diagnóstico
Ao notar os sintomas, os responsáveis devem procurar um médico pediatra para que seja feito o diagnóstico correto, possibilitando o tratamento adequado, caso seja necessário.
O diagnóstico é feito com exames de sangue para verificar os níveis de glicose circulantes. Idealmente, deve-se ter até 99 mg/ dL em jejum. Valores superiores podem indicar diabetes.
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Tratamento
O primeiro passo é incentivar que a criança tenha um estilo de vida saudável, com a prática de atividades físicas e alimentação balanceada que deve ser indicada por um nutricionista.
A alimentação deve ser dividida em seis refeições durante o dia, equilibradas em proteínas, carboidratos e gorduras, evitando alimentos ricos em açúcar. Uma estratégia para o sucesso do tratamento é a família se empenhar em seguir a mesma dieta, evitando levar doces ou alimentos contraindicados para casa.
No caso da diabetes infantil do tipo 1, além da alimentação saudável e prática de exercícios, é indicado que os pacientes usem injeções de insulina diariamente, conforme orientação do pediatra.
Também é importante monitorar os níveis de glicose no sangue da criança antes e após a refeição. As alterações devem ser informadas ao pediatra para evitar complicações. (Com informações do portal Tua Saúde)
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