Sabe aqueles dias em que estamos cansados e sem disposição para fazer coisas simples, como tarefas diárias? Essa sensação pode ser ocasionada por diversos motivos, como excesso de atividades e falta de sono. Mas você sabia que a alimentação pode te ajudar?
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Segundo a nutricionista Dani Borges, quando a falta de disposição é apenas momentânea, vale apostar nos alimentos a seguir para dar aquela levantada no humor. Confira quais são e inclua na sua dieta!
Chá-verde
Como o chá-verde tem cafeína, que tem ação termogênica, ele traz mais energia e é perfeito para fugir do cansaço. Além disso, esse chá ajuda no humor e no bem-estar, atuando no aumento da produção de dopamina e serotonina.
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